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馬甲線牀上訓練方法女
心理
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這個問題回答主要包含以下內容。在牀上練出女生
馬甲線
,可以採取平板支撐,以及仰臥起坐
運動
,也可以選擇一些練習腰腹力量的動作,比如雙腿緩慢上舉,斜上舉等。
標籤:
牀上
馬甲
訓練方法
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