用愛自己的方式發泄情緒

如果有不好的情緒，最好是不要藏在心裏，可以找到一些合適的方式來發泄情緒。比如：運動，身體的運動可以鍛鍊身體，還能在揮灑汗水的同時釋放壓力。

寫日記，把自己的不滿、委屈、怨恨都寫下來，也許找人傾訴也是個方法，但有多少人能次次都聽你的訴苦呢，把不滿寫下來，再撕掉，不會有人知道。