跑步機20相當於什麼配速

知道提問的是跑步機20相當於什麼配速 ，那麼如果說跑步機上20的話 ，那麼相當於就是每小時我們在陸地上跑20公里 ，所以說這樣我們就知道了， 跑步只有20的話是比較勻速的 ，所以說這就是指的是每小時可以跑20公里左右的速度 ，所以說這個速度還是比較好一些的， 而且我們在跑的時候會達到一個燃脂的效果的