>
配速就是指一公里跑步或者徒步所用的時間。
但是我們不能拿跑步機的速度來對比路跑,路跑時你時屬於主動跑步,例如1公里你是300配速的話,1公里內你是可以前500米慢,後500米快,控制速度挺靈活。
但是到了跑步機上,你就是被動的,因爲跑步機一個配速就不會有前慢後快,都是一樣的速度。而且每一臺跑步機都不一樣,數據會有差異,所以跑步機沒有一個標準的配速表。
圖文推薦