跑步機上13等於多少配速

現在跑步機上13等於多少配速

用12公里的時速跑上三四十分鐘，甚至一個小時，也有可能比他們跑的更快。

世界上全馬最頂尖的高手基普喬格，全馬2小時以內，時速按照21公里算的話，普通人達到他60%的能力，時速大約就是時速12公里。