步頻185步幅多少合適

步頻185說明平常屬於經常跑步，而且有方向有目的的訓練過！這種情況下一般人的步幅可以達到0.8到1米的範圍，具體多少要看跑者的心率情況了，按一米計算，185步頻，每分鐘行進距離爲185米，一公里的配速爲1000/185=5.40，也就是五分鐘24秒，配速屬於業餘跑者中速度比較快的！