1000卡路里一般等於我們跑步15左右公里。生命在於運動，我們每個人每一天都要適當的運動一下，鍛鍊身體，增強體質哦。
1000卡路里等於跑步多少公里
1000千卡等於慢跑一小時大概能跑8公里左右。
一個體重60KG的人慢跑8km消耗的發熱量(kcal)=體重(kg)牙周間隔(公里)牙周1.036=60牙周8牙周1.036=497.28 kcal(卡路里)，倘若想耗費1000熱量，則需要跑至少16km。倘若體重80KG，則只需要跑12km就能消耗1000熱量。
1000卡路里等於跑步多少公里
跑步消耗1000卡路里所需時間與跑步速度有關，快跑比慢跑消耗的能量要更多，但一般需要1.5小時左右。差不多8-10公里左右
跑步是最經典的減肥方式之一。跑步消耗能量的多少與跑步速度有關。一般跑的越快，消耗的能量越多。
慢跑速度達到9千米每小時，消耗的能量是650kcal，想要消耗1000卡路里，大約需要1.5小時。如果快跑速度達到12千米每小時，消耗的能量是700kcal，想要消耗1000卡路里，大約需要1.4小時。
適度運動有益於健康，如果過度運動及運動方式錯誤，運動前熱身不到位，可能使關節提前老化甚至對關節造成不可逆性損傷。
