今天推薦一道奧爾良雞肉炒飯，營養搭配，豐富，下面的製作方法
奧爾良雞肉腿 一塊
米飯 兩碗
蔥花 一點
尖椒 一小段
雞蛋 兩個
圖一
這是準備的材料，尖椒只融了一小段
圖二
鍋中放油，奧爾良雞腿煎熟，也可以選擇用烤箱烤熟，比較健康，上下火180度，烤至8～10分鐘左右就好，八分熟沒關係，還玩回鍋。烤好的奧爾良切丁，尖椒絲切丁，蔥花切好
圖三
鍋中放油，倒入雞蛋，炒熟炒碎
圖四
雞蛋炒好後，放入奧爾良雞肉丁
蔥花，尖椒絲
最後加入米飯，用鏟子炒碎
出鍋前加點醬油，不用放鹽，再加入孜然粉翻炒，奧爾良本身有味道
圖五
出鍋啦，配個小菜，配個鹹鴨蛋，早餐這樣就美美噠
圖六
來個鏡頭特寫
