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魚粉和麪條哪個熱量更高

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魚粉和麪條哪個熱量更高

魚粉沒有面條熱量更高。生面條100克大約產生270千卡的熱量。熟的麪條100克產生的熱量會稍低,因爲煮熟的麪條會浸入部分水分。也就是說,麪條的熱量多少,要看應用了多少麪粉。一般來講,25克生面粉可產生90千卡左右的熱量。麪條食用時通常會經過烹調,烹調過程中若用到油、醬等,產生的熱量還會增加。

麪條製作過程中如果搭配部分粗糧,可增加膳食纖維的量,增加飽腹感,可能導致總攝入量下降,熱量降低。

所有我們做爲主食的澱粉食物中,米的熱量沒有面高,因爲蛋白質含量低,大家知道,同等分量,蛋白質的熱量高於碳水化合物,所以米粉的熱量沒有面條高。