單手抓舉50公斤是什麼水平

能單手舉起100斤，也就是50公斤，力氣都非常大了，一般人很難做到，是大力士的水平了。正常情況下，一般的青壯年人，能單手舉起50斤，都很不錯了。要是想單手舉起100斤，身體素質要非常好，還要經過長期的科學鍛鍊，最少也要半年以上鍛鍊，才能做到。