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東星斑去內臟去鰓去鱗,切成大概兩公分寬的厚片,靠近魚肚處不能切斷,取鑄鐵鍋或者砂鍋一隻,整顆蒜薑片蔥段和洋蔥平鋪在鍋底,魚碼成扇形放在上面,小米椒段撒在魚身上,魚頭魚尾放在最上面,取一個大碗放蠔油醬油料酒糖加開水,水多一點,能莫過魚爲佳。
將鍋放在火上,等鍋裏溫度大概在八十度的時候淋上油,等鍋底的蒜香開始揮發的時候,把湯汁倒進鍋裏,蓋鍋蓋,大火20分鐘,開啟鍋蓋稍微收汁,即可。
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