許多孕媽媽都有面板暗黃的問題，變成了“黃臉婆”，雖然膚色暗黃也有孕激素的原因，但也有許多別的原因，建議孕媽媽對症治療。因爲孕期較特殊，許多平時可以採用的去黃方法都不能適用，到底孕婦面板暗黃怎麼調理呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦面板暗黃可對症調理
1.調理氣血
膚色暗黃有很多種原因，如果是較年輕的媽媽，一般色素沉着引起的膚色暗啞不是主要因素，應該是和氣血有關。如果想從內而外的改善，應該以調和氣血爲主，食補就是很好的方法。
孕媽媽們可以加強營養，鼓勵自己進高蛋白及含鐵豐富的食物。如：黑木耳、紫菜、豬(牛)肝、豆類、蛋類食品等。此類食品不但含鐵豐富，而且容易吸收。還建議孕媽多食用富含維生素B族的食物，如菠菜、胡蘿蔔、蓮藕等食物，還應適當吃些櫻桃、紅蘋果、小番茄、草莓等抗氧化性強的紅色水果。
2.調理腸胃
臉色發黃可能是腸胃不好，一般來說，如果僅是臉色發黃而無其他臨牀症狀的話，排除有肝炎的可能。通常臉色發黃是因爲脾胃運化失常而導致的溼熱交蒸於肝膽或氣血虧損所致。
孕媽媽平時應注意食物的保溫，不吃太涼的食物，食物宜清淡、細軟、容易消化，還要多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、空心菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。
3.補充維生素C
孕婦面板暗黃可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美白去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。要相信，愛吃水果的人面板必然比那些相對不愛吃水果的人來說，會更光亮更有氣色。
孕婦面板暗黃應注意日常生活護理
1. 孕期肌膚護理要做好
孕期肌膚問題是每個女性必須面對的問題。與其產後煩惱面板暗黃，不如產前做好預防措施。建議妊娠女性最好在孕期開始使用安全溫和的孕婦護膚品做好孕期肌膚護理，產後哺乳期也可以繼續使用，可以幫助預防和改善孕產期由於生理變化而引起的肌膚問題。如果在孕期沒有使用孕婦護膚品的女性在產後可以嘗試使用。
提醒：一定要選擇安全溫和的孕婦護膚品，對寶寶和大人都沒有傷害。購買時可以選擇品牌大，用戶口碑好的品牌，並透過其官方渠道購買。
2. 調整心態，放鬆心情
新手媽媽很可能擔憂孕期各種問題，有焦慮消極的心情，而且寶寶出生後可能要面對的問題會增加，壓力也隨着而來，難免造成心理鬱結。所以孕媽媽一定要注意調整好自己的心態，放鬆心情。新媽可以向有經驗的媽媽學習怎麼健康開心的度過孕期，包括以後如何照顧新生兒，以此減輕自己的壓力。
3.適當運動
生命在於運動，就算是已經懷孕的媽媽也不能停止運動，但這裏說的運動，是適合孕婦的運動，且孕婦的運動量是要控制的，只能點到爲止，像飯後散散步，做做家務，有條件也有興趣的可以去學學孕婦瑜伽，或是太極拳。運動出汗可以排除體內毒素，有助於血液循環，還可以調節心情，心情好也有益於膚色健康。
