你是否年紀輕輕，面板並出現暗淡無光的現象呢？揭導致面板暗黃的原因有哪些，推薦改善面板暗黃的調理方法，幫助有效改善面板，使面板重新散發迷人光彩。
揭面板暗黃的原因 改善面板暗黃調理方法
一、紫外線：紫外線容易使面板血液循環不暢、黑色素積聚、使面板出現暗沉，紫外線是面板老化的主要殺手，拒做黃臉婆，首先需注意的是注重防曬。
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二、長期熬夜：長期熬夜容易導致睡眠不足，而引起面板暗沉。這主要因爲熬夜容易導致肝膽得不到好的休息，而出現面板暗黃、粗糙等現象。
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三、食物引起：食用過多的胡蘿蔔、南瓜、橘子等富含豐富胡蘿蔔素的食物，同樣容易導致女性面板出現暗黃，這些食物中雖然含有豐富是營養物質，但不宜過量食用。
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四、缺乏運動：運動能加速身體血液循環，促進汗液排除，幫助消耗多餘卡路里，能起到非常好的養生保健作用。運動能幫助身體排毒體內毒素，使氣色紅潤，減少面板暗沉。
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調理面板暗黃
1、首先需保持充足的睡眠：儘量少熬夜，熬夜不僅容易導致毒素堆積，還容易使得肝膽得不到好的休息，而引起肝火旺等。保持充足的睡眠能有效幫助改變氣色，還能減少身體毒素的堆積。
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2、多運動：運動可加速身體血液循環，起到較好的強身健體作用，對於改善氣色也具有非常好的效果，運動不僅可改善氣血，還能減少體內毒素的堆積，促進排便，減少便祕的發生。
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3、注重排毒：多半女性面板出現暗黃無光的原因多因體內毒素堆積過多所致。因此要想改善面板暗黃，首先需注重排毒，排毒有很多種方法，食療是一種比較常見且實用的方法之一。
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4、飲食：少吃高脂肪、油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，飲食應以清淡爲主，女性尤其應該注重補血，氣血足，氣色當然也就不會很差。
