哺乳期是很需要補血的，大部分媽媽都會選擇吃阿膠來補血，但哺乳期阿膠可以吃嗎，哺乳期吃阿膠好嗎，哺乳期媽媽怎麼正確吃阿膠呢？下面跟隨小編一起來了解了解吧~
哺乳期阿膠可以吃嗎
哺乳期媽媽是可以吃阿膠的，但是一定要控制食用量，不能過多的食用，每日15g左右就夠了，以免引起上火間接也導致寶寶上火。
哺乳期媽媽適量吃阿膠的好處
1.補血
許多媽媽吃阿膠就是衝着補血去的，的確阿膠有造血功能，對女性補血的幫助非常大。女性在整個孕期和產後都是非常需要補血的，但我們不可能直接輸血，就得靠機體再次造血。
而阿膠就有這個作用，阿膠能加快機體造血的功能，使女性快速自然的補血。所以哺乳期媽媽只要適量吃阿膠，補血的效果還是很好的。
2.補鈣
哺乳期媽媽非常需要補鈣，因爲寶寶需要大量的鈣質，而寶寶的鈣質只能透過母體吸收得到，所以媽媽需要每天堅持喝牛奶吃鈣片來到達補鈣目的。
但是如果機體不吸收，那麼這些含鈣量高的食物就等於白吃，所以我們必須要吃一些可以促進鈣質吸收的食物和補品，而阿膠就有這個功效，阿膠能促進鈣質的吸收，起到了很好的輔助作用。
3.補氣
女性分娩時消耗了大量的元氣，以至於媽媽們都都急需進補。而且很多媽媽總是會有冷的感覺，動不動就出虛汗或者是感覺到疲憊，免疫力也比較低，容易患上一些流行性疾病。
哺乳期媽媽適量吃些阿膠能有效恢復元氣，使媽媽精神慢慢變好，臉色紅潤，精氣神很足。
哺乳期媽媽怎麼正確吃阿膠
1.選購阿膠正品
現在市場上許多阿膠都是假貨，如果媽媽們買到假的食用，那可是得不償失，道地的阿膠表面平整，無油氣孔，質硬而脆，斷面光亮細膩，碎片對光照視呈棕色半透明。媽媽們一定要擦亮雙眼，選到好的阿膠。
2.自做固元膏
哺乳期媽媽單單吃阿膠控制不好量就很容易上火，所以媽媽可以自己製作固元膏。準備一斤核桃，一斤芝麻，一斤紅棗和半斤阿膠，打碎後用黃酒調好上鍋隔水蒸兩個小時，每天早上空腹吃一勺，即營養健康又衛生。
3.哺乳期吃阿膠禁忌
①阿膠不能與其它中藥一起入湯劑煎煮，必須用藥液或開水、黃酒溶化後服用。
②本品性質黏膩，有礙消化，故脾胃虛弱、食慾不振者不宜吃阿膠。
③中醫辨證有痰溼及嘔吐、腹瀉者不宜服用。
溫馨提示：哺乳期媽媽冬天進補可以多吃驢肉和驢皮，煲驢骨湯，阿膠就是驢皮做的。如果不想食用阿膠，選擇鹿茸也是很好的，鹿茸也能起到滋補作用，而且沒有阿膠那麼容易上火。
