阿膠糕是女性鍾愛的補血佳品。不過，阿膠糕是熱性的，雖好但不宜大量食用，不然會造成過補，出現上火、流鼻血的情況。那麼，膠糕一天吃幾塊合適？還有，阿膠糕吃多了會怎麼樣？
阿膠糕一天吃幾塊合適
一般來說，阿膠糕一天吃2、3塊比較合適。需要多補的，每天吃3、5塊就可以了。而火氣大，體質虛熱的人，一天1、2塊即可。
另外，如果是剛剛開始食用，建議每天只吃一塊。等食用一段時間後，再加到1、2塊或2、3塊等即可。
tip：不過，市面上阿膠糕每塊的重量可能不太一樣，可以參照每日阿膠的服用標準來計算，阿膠用量一般是5g/天，可根據個人體質加減，最多不要超過12克。比例一般是阿膠：核桃(黑芝麻、大棗)：黃酒=1:1:1，黃酒在熬的過程中會損失一些，如果想長期吃，還想有效果，按阿膠的服用量計算大概10-15克。如果是純阿膠塊，每天早晚服用3g—5g，如果是加了芝麻和核桃的那種糕，17g每塊的話，一天吃2片—3片。
阿膠糕吃多了會怎麼樣
1、上火
阿膠屬於熱性滋補品，吃多了會上火，易出現口乾舌燥、口苦口黏、乏力頭暈、便祕等上火症狀。
2、腹脹
阿膠性質粘膩，不易消化，特別是脾胃薄弱，腸胃不好的人，吃多了會導致腹脹、腹瀉等情況。
吃阿膠糕的注意事項
1、阿膠糕熱性，體熱的人羣儘量少服用阿膠糕，每天一到兩片，服用時應該多喝水，如有不良反應即應立即停止服用。
2、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因爲核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱。
3、女性來例假時最好不要服用阿膠糕，因爲阿膠糕服食過後利於下血，會導致經血量增加。
4、核桃與芝麻忌與雞肉同食，消化不良者不宜服用。另外，服用阿膠糕期間儘量避免食用蘿蔔、濃茶等。肺炎、支氣管擴張等患者亦不易食之。
5、患有感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時，應停服阿膠，病情痊癒或經停後再繼續服用。
6、脾虛氣滯、食少腹脹、嘔吐泄瀉者均不宜服用阿膠。
7、過敏性疾病、高血壓患者也不適合食用阿膠。
