魚肝油是不少新手媽媽會買的，因爲寶寶吃魚肝油的確有很多好處，魚肝油價格合適，是孩子生長髮育必備品。但是過多的食用可就危險了，劑量一定要拿捏準。那麼寶寶吃魚肝油有什麼好處呢？寶寶吃魚肝油的注意事項又有哪些呢？下面跟隨小編一起來了解了解吧~
寶寶吃魚肝油有什麼好處
1.防治佝僂病
寶寶生長髮育時，若缺乏維生素A、D，則會導致孩子頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，即患上了佝僂病。
因爲維生素A 的主要功能就是維持人體的正常生長髮育，若是缺少，那麼就會導致寶寶骨骼發育遲緩，影響寶寶牙齒牙釉質的細胞發育，損害上皮組織結構，降低免疫功能引起各種感染。
而維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收，若是缺乏維生素D，鈣磷經腸道吸收減少，那麼骨樣組織就會鈣化障礙，所以寶寶適量吃些魚肝油還是需要的。
一般來說，佝僂病的表現多爲易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。治療佝僂病除了補充足夠的維生素A、D外，多多曬曬太陽也是一個好方法。
2.促進寶寶生長髮育
魚肝油是由維生素A及維生素D組成的，而維生素A和D是人體生長髮育必需的物質，對寶寶的生長髮育來說尤爲重要。
寶寶適量吃些魚肝油能維持上皮組織的健全、視覺、生殖器官、血鈣的發育。還能對磷的恆定、骨骼、牙的生長髮育起到重要作用。
3.防治夜盲症
寶寶適量吃些魚肝油能防治夜盲症，因爲魚肝油中富含維生素A。而維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，所以寶寶吃魚肝油能有效防治維生素A缺乏而引起的夜盲症。
4.促進鈣的吸收
魚肝油富含維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收和骨骼鈣化，所以正在處在生長期的寶寶是需要吃些魚肝油的。
寶寶吃魚肝油的注意事項
1.不可過量
雖然寶寶吃魚肝油有好處，但是也不能一味的進補。寶寶吃魚肝油過量，會引起中毒，孩子會出現面板油光奇癢，頭髮脫落、胃腸消化功能低下等症狀。一般來說，寶寶吃魚肝油3—4滴即可，記住是濃縮的魚肝油。
2.挑選魚肝油
給寶寶吃的魚肝油最好是濃縮的，而且維生素A、D 含量比爲3∶1的新制劑魚肝油是最好的選擇。
3.合適的劑量
寶寶吃魚肝油一定要適量，孩子每天的維生素D生理需要是400單位，媽媽們一定要計算好用量，切不可過量。
而且如果寶寶是母乳餵養，那就需要寶寶吃魚肝油了，因爲寶寶從母乳裏能吸收的維生素D並不多。
如果寶寶是吃奶粉的話，那麼就算寶寶吃魚肝油的劑量時，就一定要把奶粉中的維生素D含量算上，所以如果奶粉裏和魚肝油裏的維生素D加起來已經超過400單位，那麼今天就不能吃了，可以隔天吃。
4.透過食物來補充維生素A、D
維生素A多存在於動物的肝臟裏，尤其是魚肝。其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於蔬菜中，因爲胡蘿蔔素吸收到肝臟內時就會轉變爲維生素A，蔬菜如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。
富含維生素D最多的食物是深海魚類和動物肝臟。而水果、蔬菜類包括櫻桃、番石榴、草莓、紅椒、黃椒、芥藍菜花都是。
而且面板中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D，多多曬曬太陽也是能攝取維生素D的。
