魚肝油是日常生活中很常見的一種保健品,主要由維生素A和維生素D組合。但你知道嗎,魚肝油過量會導致維A中毒。接下來分析關於魚肝油的一些小祕密及怎麼服用更安全。
魚肝油是日常生活中很常見的一種保健品,主要由維生素A和維生素D組合。但你知道嗎,魚肝油過量會導致維A中毒。接下來分析關於魚肝油的一些小祕密及怎麼服用更安全。
魚肝油急性中毒
原因:一次性大劑量誤服或短期內注射大量維生素AD。
症狀:中毒後以顱內壓增高的症狀爲主,表現爲食慾減退、煩躁不安或睡眠多、嘔吐、前囟膨隆、頭圍增大、骨縫裂開等。
魚肝油慢性中毒
原因:長期過量服用。
症狀:早期主要表現爲煩躁、食慾減退,以後逐漸出現骨痛,疼痛部位多不固定,還可伴有骨周圍軟組織腫脹。另一主要特點是面板瘙癢,出紅色皮疹,多數患者還有脫皮現象,脫皮自鼻脣溝和口腔周圍開始,逐漸蔓及到全身面板,起初呈細小的鱗片狀脫皮,以後則爲片狀脫落。
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怎麼服用魚肝油更安全
1、6個月左右的嬰兒,因生長髮育迅速,母乳或牛奶中的維生素含量較低無法滿足需求。可根據醫囑來適當的補充魚肝油,按時按點按量很重要。
2、戶外活動多,且日照時間較長,可少量的補充魚肝油。0-3歲的嬰幼兒維生素A每日攝入量2000IU ;維生素D每日攝入量0-6個月1000IU、6-12個月1500IU、1-3歲2500IU、成人4000IU以內都是安全的。
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