有些媽媽在未懷孕前就喜歡吃薄荷糖或是薄荷味的東西，但薄荷的刺激性非常大，那麼孕婦能吃薄荷糖嗎，其實想吃零食孕媽媽可以吃些別的啊，小編會推薦一些，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦能吃薄荷糖嗎
孕婦最好不要吃薄荷糖，跟薄荷有關的所有東西都最好避免接觸，比如薄荷葉、薄荷味飲料、薄荷味口香糖等。其實薄荷及薄荷糖本身是很有價值的，只是對於孕婦來說太具有刺激性，薄荷的芳香物質會導致胎兒有不良反應，而且薄荷芳香物質會經面板吸收，並透過胎盤進入胎兒體內影響其生長髮育，所以孕婦須儘量避免與薄荷有關的一切事物，不怕一萬，就怕萬一嘛。
如果孕婦本身是很喜歡吃薄荷糖的，那麼可以適當的吃一顆，因爲也不是說吃了一粒薄荷糖就會馬上產生危害，只是說能夠避免的就最好儘量避免。
薄荷糖的功效
薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味涼，有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣等功效。而薄荷糖也有疏解風熱、清咽利喉、去除口腔異味、提神等功效。但須注意的是，長時間咀嚼薄荷糖，會反覆刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害，所以就算是平常人也應控制薄荷糖的食用量。
適合孕婦吃的小零食
1、核桃
核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但孕婦還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
2、葡萄乾
能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不能吃葡萄乾。
3、蘋果
蘋果不但有酸甜香脆的美味，而且它還有構成胎兒骨骼及牙齒所必需的成分，能防治孕婦的骨質軟化症，還有蘋果的香氣還可治療情緒的抑鬱。此外，有便祕的孕婦，不妨可以多多嘗試。
4、板栗
板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。準媽咪常吃板栗，不僅健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟，並消除孕期的疲勞。
5、酸奶
酸奶裏面含益生菌，可以幫孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。
6、葵瓜子
與許多果仁食品相比，葵仁的蛋白質含量較高，熱量又較低，而且不含膽固醇，是人們非常喜歡的健康營養食品。此外，豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。
7、全麥麪包
孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的孕婦可以嘗試把它作爲小零食。
8、海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對孕婦來說是不錯的零食。
