經期是女人每個月最難受的時期，同時也是肌膚最難熬的時機，更是美肌的黃金時期。很多人都會在經期長痘，這是什麼原因呢？內分泌失調當然是很重要的原因，但是面對幾乎不可逆的現象要怎麼辦呢？其實做到排毒控油，已是不錯的去痘妙方了。
經期長痘痘的七個解決方法
平衡內分泌
原理：其實臉上長痘很大的原因就是因爲體內內分泌失調所致，因此治標時也要治本。
方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養面板，每晚在睡前，徹底清潔面板後，將維生素E塗抹在長痘的位置，第二天洗乾淨即可。內服也是不錯的選擇。在經期要注重休息和保養，注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態，利於體內血液循環、平衡雌激素水平。
排毒保養
原理：經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。
方法：自制珍珠粉面膜，可以緩解痘痘肌。選擇可食用的珍珠粉，用適量的純淨水調成糊狀，或是用蜂蜜或蔬菜汁，用最適合自己的方法，調成面膜。排毒養顏的食物包括胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯喝，避免太過辛辣和油炸的烹飪食物。
控油保溼
原理：除了以上兩種，還需要爲面板做個具體的計劃，以防肌膚油脂分泌過量。使用控油保溼的產品是一方面，飲食方面也是需要注意的。
方法：選擇適合自己的控油產品，在經期的一週前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。另外在飲食方面，忌油膩、甜食，吃些清淡的飲食，可遠離痘痘，身體內分泌也會更加平衡。
切勿使用藥物
在經期遭遇痘痘大軍的困擾，一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區，並不是每次長痘痘都是因爲上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發體內的內分泌失調，造成痛經，對於臉上的痘痘，請在大姨媽走之後在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。
經期適度運動
經期長痘痘，很大程度和體內的各項生理不平衡有關係，爲此在這個時候，我們應當避免長期悶在家裏，應該去外面走走散散步，做做適度的運動，這樣不僅僅有利於心情的開朗，更有利於經血的流通，減少痘痘惡化的機會。
注意：不要以爲適度運動和經期長痘沒有半毛錢關係，經期長痘是有很多因素造成，我們應當儘量透過調節自身，以減少大姨媽對我們身體的負面影響。
少食用刺激性食物
特別是在經期更應當注意個人的飲食，儘量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，嘻嘻。。可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內堆積。
靜待痘痘自然消失
一般情況下，伴隨大姨媽來的青春痘，都很容易自然消失，它一路跟着大姨媽而來，也會伴隨着大姨媽一起走的，爲此愛美的美眉們，千萬不要過於心急，只需做好相應的面部清潔工作，和消炎抗菌工作即可，然後靜候痘痘自我消失的佳音即可。
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