一直長痘痘，還總是掉很多頭髮，經常感冒，一下長胖很多，這些都是內分泌失調引起的，內分泌失調怎麼調理？調節內分泌的食物有哪些？小編爲你推薦秋季養生防病食物，讓你吃出健康。
秋季養生防病食物 內分泌失調長痘痘怎麼調理
柿子
中醫認爲其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。
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獼猴桃
對抗內分泌失調長痘的水果，首選被奉爲美容聖品蘋果和號稱水果之王的獼猴桃，他含有大量的維生素C會讓你面板有彈性，補水，細膩，很有效的祛痘痘噢！
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梨子
梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素，梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，去火的作用，每天吃一個梨子防止長痘痘。
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檸檬
鮮檸檬維生素含量極爲豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除面板色素沉着，具有美白作用，有效的調節內分泌，每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水，潤腸解毒。
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苦瓜
苦瓜中含有豐富的維生素C，苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少，很有效的調節內分泌，苦瓜含豐富的維生素B1.維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。
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黃瓜
清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，溼熱黃疸，小便不利等病症，可以把黃瓜切片敷在臉上，會使面板變細膩，防止痘痘的生長，從而消除。
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生理因素
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題，可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
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情緒因素
心情是個很重要的原因，現在的都市女性都會承受着各種壓力，沒辦法放鬆，這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調，就會引起長痘痘，一定要適當的調整心態，不要讓自己一直處在不開心的狀態。
