一直長痘痘的女生都很煩惱，以前青春期的時候長痘還說得過去，可是青春期都過了，還在長，這就可能是內分泌失調引起的，所以想要祛痘，首先要調理內分泌，今天小編告訴你女性內分泌失調症狀怎麼調理，簡單治療痘痘的方法。
女性內分泌失調症狀怎麼調理 簡單治療痘痘的方法
生理因素
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題，可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
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飲食因素
很多女生都愛吃一些油炸，例如燒烤類的食物，沒有得到足夠的營養，很容易讓體內內分泌紊亂失調。
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情緒因素
心情很重要，現在的都市女性普遍壓力很大，容易引發亞健康，脾氣煩躁，情緒緊張，這樣會造成激素分泌的紊亂，也就是內分泌失調。
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檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料，其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等，所以多吃檸檬能調節內分泌，從而達到祛痘的效果。
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葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。
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薏苡仁海帶雙仁粥
薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效，適用於防治痤瘡，與調節內分泌。
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多吃無添加蔬果
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，因爲吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
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多種維他命
維他命A對肌膚有再生作用，含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，達到調節內分泌的效果。
