俗話說，胃病要“三分治七分養”，有好的方法才能養好胃，今天就教教大家怎麼養胃。常有的胃病的朋友福音來了，下面就一起來看看吧！
胃不好怎麼辦
1.養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2.改變飲食習慣
按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
5.平心靜養
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
山藥紅棗粥
[ 材料 ]
紅棗、淮山藥、大米
[ 做法 ]
步驟一：
山藥去皮切片
步驟二：
紅棗去核切條
步驟三：
加入適量的大米
步驟四：
大火煮開，慢慢熬製！！粘稠即可！！切忌一次加夠水，不要中途加水
步驟五：
紅棗的甜味足足的夠了，山藥清香又十分養胃，暖暖的很貼心
