今天我給大家帶來的是常吃橙子的好處介紹，喜歡吃橙子的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。
常吃橙子的好處
每次買水果肯定少不了一袋橙
圓溜溜黃澄澄的，看着心情都特別好
味道就更加不用說了~
清甜的果汁在入口瞬間爆溢，甜滋滋的橙味
瞬間喚醒身體每個細胞
這種滋味是隻有橙子才能給予的小幸福~
但你知道嗎？
橙子除了好吃，還有很高的營養價值
常吃橙子，可以減少口腔、食道和胃的癌症發生率
每天吃柑橘類水果，還可以降低中風的發生率
消食，去油膩
有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
預防“富貴病”
增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。
清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，可以減輕感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛。
防癌
橙子存在部分物質能清除體內對健康有害的自由基，有助於抑制腫瘤細胞生長。
少得膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物透過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。
緩解女性壓力
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒。
(僅供參考，不能代替藥物使用)
最近氣溫變化大，大家多吃橙子
補充維生素C，預防感冒增強免疫力~
除了直接吃，橙子還有很多種營養又健康的吃法
鹽蒸橙子
止咳消炎的良方。做法簡單，效果顯著，適用於因氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，主要症狀爲痰發黃、較黏稠，咽喉紅腫發痛，口乾、口苦等症狀。
食材：橙子1個、鹽適量
1. 把橙子洗乾淨，用淡鹽水泡10分鐘。
2. 取出後用清水沖洗乾淨後切開頂部。
3. 加入少許鹽，用叉子戳幾下，以便鹽能滲入橙肉內部。
4. 把處理好的橙子放進碗裏，蓋上切掉的橙子頂部，放進鍋中，隔水蒸。
5. 大火煮開後轉中火繼續蒸10分鐘即可。去橙皮吃果肉，碗裏的汁兒也可以喝。
冰糖燉橙子
冰糖配上橙子，酸酸甜甜格外好吃。做給孩子吃，補充維生素C的同時，又能排毒。女性朋友還可以加入銀耳一同熬煮，更有美顏妙處。
食材：橙子1個、清水適量、冰糖適量
1. 把橙子洗乾淨，切成片。2. 把切好的橙子放入容器中，再放入冰糖和清水。3. 蓋好蓋子，放入蒸鍋中，隔水蒸一個半小時。蒸好後趁熱吃即可。橙子果醬
橙子果醬是可以泡茶喝的，因爲橙皮裏含有橙子精油，泡茶喝可以提高抗病毒能力。平時也可以加在酸奶、牛奶中給孩子吃果味奶。塗抹在吐司上也十分美味。但是市面上購買的果醬，往往無法保證原材料水果的質量，而且常常含有大量添加劑。所以果醬還是自己製作最好，反正製作過程也不難~
食材：橙子、鹽、水、麥芽糖
1、取橙子5到6個，用熱鹽水泡片刻，洗淨
2、颳去表皮層然後切碎，放入小鍋，加鹽加水煮軟後除去水分。
3、剝去橙子外面的白皮，撕碎後和橙皮碎一起加入冰糖，小火熬煮。
4、將1勺麥芽糖和入橙子醬，熬至色澤金黃
5、放入可密閉的玻璃容器中儲存。
橙子大家都愛吃
同時也有着那麼多好功效
