每天梳頭髮或洗頭髮時看着自己的頭髮大把大把往下掉，或者是起牀時看到枕巾上留下的縷縷青絲，這真是件讓人很困擾的事情，那麼，女性老掉頭髮是怎麼回事呢？面對老是掉頭髮該怎麼辦呢？下面小編和你一起來了解一下。
老掉頭髮是怎麼回事
1、季節關係
頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心。
專家指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。
2、壓力關係
由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭髮。
因爲身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫髮。
近一半的人出現掉頭髮的原因，都是壓力過大的緣故。
3、生活問題
生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭髮的原因。
4、飲食問題
愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭髮現象。
如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成髮質幹;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭髮，久而久之，頭髮就會不斷地脫落。
5、內分泌失調
當女性內分泌失調，體內的激素水平不均衡的時候，也會出現脫髮現象，要注意調理內分泌。
6、缺鐵關係
缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象。
多吃富含鐵元素的食物可以起到生髮的作用，要注意補充鐵質。
7、經期關係
經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。
8、懷孕因素
女性在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後纔會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。
還有產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。
9、遺傳因素
脫髮與遺傳因素也有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成其子女脫髮。
當然這也不是絕對的，只是脫髮掉髮機率更大。
10、免疫功能障礙
免疫功能障礙也是造成掉頭髮的原因之一。
系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。
11、不正確的洗護方法
不正確的洗護方法也會導致脫髮，洗髮水不能用二合一洗髮水，不能用含硅油洗髮水，並且，護髮素不能離髮根太近。
洗髮時只用指腹，防止抓破頭皮。
12、過度染燙清潔不當
如果掉的頭髮大部分是從中間折斷的，那是因爲染燙後頭發脆弱、毛躁引起的。
還有如果清潔不當，頭皮油脂分泌過度，造型產品及灰塵的累積會阻礙毛囊的新陳代謝，引發掉髮、脫髮的危險。
老是掉頭髮怎麼辦呢
1、適當梳頭按摩
透過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭髮生長。適當的按摩頭皮，或做些頭皮保養及正確的清潔保養，可促進血液循環及經絡疏通，讓頭皮徹底放鬆。
小貼士：建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，在梳頭時，經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。
2、改變不良生活習慣
做到不熬夜，作息規律，睡眠充足。不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環，也有利於頭髮的養護。
3、正確護理頭髮
適度的洗髮、燙髮，要選擇對頭皮和頭髮無刺激性的無硅油洗髮水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、多吃健美頭髮的食物
多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭髮營養的吸收，讓頭髮光亮健美。
小貼士：如柑橘、胡蘿蔔、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利於護髮養髮。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。
5、保持平和的心態
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此經常掉頭髮、脫髮者應該保持平和樂觀的心態，避免壓力過大。
小貼士：進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。
