對於不少人來說洗頭變成了一件痛苦的事情了，因爲每一次洗頭髮都會掉好多的頭髮，不管是水池上、毛巾上、還是梳子上都是頭髮。那麼洗頭髮掉頭髮怎麼辦呢?現在就讓七麗美髮來告訴洗頭髮脫髮怎麼辦吧，首先要學會洗頭!
洗頭髮掉頭髮怎麼辦
洗頭最佳時間是晚上10點前
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
洗髮前應先梳頭
洗頭前應先用蘸溼的木梳子梳頭，這樣可以令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能在洗髮的將頭皮和頭髮洗乾淨。大家在梳髮時，一定注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根導致洗頭時掉髮。
38度溫水洗頭髮
水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊，但水溫太涼則會造成頭皮受冷收縮、血液循環速度降低、毛囊供養不足，從而導致掉頭髮發。所以，洗頭時水溫一定要適中，一般以比體溫稍熱的溫度就是最合適的，大概水溫可以37-40度這個範圍最好。
不能將洗髮水直接倒在頭皮上
洗頭髮時不能將洗髮水直接倒在頭皮上，如果直接把洗頭髮倒在頭皮上會很容易造成化學殘留，而且也不利於起泡沫，從而影響清潔效果。洗髮水必須先倒在手心裏，揉搓均勻之後再清洗頭髮。
不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較乾淨，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染而引起掉髮，而是應用指肚輕柔按壓頭皮。
洗髮水、護髮素要衝洗乾淨
由於洗髮水或護髮素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。而且要注意護髮素不能碰到髮根，由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。
洗頭後一定先擦乾
人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。
不要梳溼頭髮
剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
洗髮水要換着用
不能一瓶洗髮水從頭用到尾的，這是對自己頭髮是一種損傷。一般洗髮水不要貪圖便宜買優惠價的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快又可以及時更換洗髮水，對頭髮的滋潤會更有好處。
少用吹風機
吹風機用久了以後，頭髮會變枯燥，發黃，髮尾會變脆，一拽就斷，另外就是頭皮會變乾燥，會起皮，自然也會影響到掉髮。所以少用吹風機，可以用毛巾擦乾，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的話，最好包着乾毛巾。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。
避免過多損害頭髮
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃。空調的暖溼風和冷風都可能成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮保護都不利。建議：染髮、燙髮間隔時間至少爲3~6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。
消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
日常多注意生活
平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛鍊，這些都能有效的防止洗頭掉頭髮的發生，做到這些就可以有效控制掉頭髮的數量。
洗頭髮掉頭髮多少正常
洗頭髮掉頭髮多少正常 般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
