怎樣吃比較健康

吃的比較健康就應當是，蛋白質，維生素，碳水化合物平衡，每天都吃雞蛋，大量的蔬菜水果，少量的米麪及粗糧，做到少鹽少糖的飲食習慣。

日常可以適量多吃穀類、新鮮蔬菜和水果，以及優質蛋白質等，讓身體更健康。健康的飲食應該固定時間，一日三次，規律飲食，避免過量，食物種類也要多樣化。但單純依靠飲食，對身體健康的幫助有限，還需要結合良好的生活習慣，比如注意休息、定期運動等。