按照中國人的習俗，每年到了中秋佳節都會與家人團聚一起賞聚吃月餅，大家都知道月餅含糖量高，不宜多食。中秋節怎樣吃月餅更健康呢？推薦如何健康吃月餅。
中秋節怎樣吃月餅更健康 推薦如何健康吃月餅
一、不宜吃太多
由於月餅用油量較多，屬高糖高脂食物，而且月餅在高溫烘焙的過程中也易產生對人體有害的物質，月餅吃多了還容易引起便祕以及噁心等情況。
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二、不宜空腹吃
大部分月餅較甜膩，如果空腹吃月餅的話會刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者還可能會引起胃莖攣。
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三、不宜當早餐
月餅很容易飽腹，但卻不適宜當早餐食用，因爲月餅含糖量與含油物質過高，如果當做早餐食用的話，嚴重違背了營養均衡的原則。
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四、最佳食用時間
品嚐月餅的最佳食用時間應該在午睡起來後，或者晚飯後一小時，當做點心食用。
