春節串門時，各家桌上擺的都是橘子，橘子味道酸甜，又好看，適合招待客人，最重要的是橘子有很好的功效作用，那冬天吃橘子好嗎？冬天吃橘子有什麼好處呢？
冬天吃橘子好嗎
好。
冬天是橘子盛產的季節，所以冬天吃橘子肯定是有好處的。橘子含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、檸檬酸、食物纖維、礦物質等，營養價值非常高，味酸，經常吃可以開胃理氣、止咳潤燥，尤其是橘肉外面附着的那層橘絡，有活絡通氣、化痰潤肺的功效。
冬天吃橘子的好處1：防治三高
橘子含有豐富的維生素，尤其是維生素C和B1，可以加強肝臟排毒解毒的功能，還可以加速膽固醇的轉化，能有效緩解血液濃稠、防止動脈硬化，橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，特別適合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人羣。
冬天吃橘子的好處2：抗癌
橘肉中含有一種“諾米林”的物質，它具有明顯的抗癌效果，可以有效防止口腔癌、胃癌等。而且橘子中含有的柚皮素對腎臟有明顯的保護作用，常吃橘子有助於阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤）的形成。
冬天吃橘子的好處3：美容美顏
橘子中的維生素C的含量是非常高的，而維生素C參與着人體膠原蛋白的合成，有很強的抗氧化的作用，所以常吃橘子有一定的美容和抗衰老的作用。而橘子又有膳食纖維及果膠，可以促進通便排便，促使體內排毒，達到美顏的功效。
冬天吃橘子的好處4：潤肺化痰
橘子是一味中藥，尤其是橘皮和橘絡，具有潤肺、止咳、化痰、順氣、止渴等功效，相信很多人都吃過熱橘子止咳。但是要注意的是熱橘子只適合等熱犯肺的風熱（黃痰）咳嗽，其表現症狀爲：後來發炎、痰濃且呈黃色，伴隨頭疼、鼻塞、怕風、口渴等症狀。如果是風寒咳嗽、風燥咳嗽（乾咳），吃熱橘子可能會加重病情。
冬天吃橘子的注意事項
1.陰虛體質慎食
橘子性溫，吃多了可能會上火，尤其是陰虛陽盛體質的人，更應該少吃，上火會出現口舌生瘡、乾燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
2.飯前、空腹不吃
橘子不適合空腹吃，因爲橘肉中有一定量的有機酸，會對胃粘膜產生刺激，在飯前吃也是不合適的。
3.不與蘿蔔同食
蘿蔔在體內的代謝會生成一種抗甲狀腺的硫氰酸物質，而橘子的類黃酮物質在腸道被分解轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們會加強硫氰酸物質對甲狀腺的抑制作用，影響甲狀腺功能。
4.不與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的維生素C和過酸發生反應，影響消化和夏侯，還可能引起腹瀉、腹脹等症狀。同時，橘子也不能跟其他的高蛋白食物一起食用，最好是間隔1小時以上。
拓展：熱橘子的做法
1.選用完好無損的橘子，清洗乾淨外皮。
2.先在50度左右的溫水中浸泡約1分鐘，取出擦乾表面水分。
3.將橘子放入微波爐內，中高火烤3-5分鐘，或者是烤箱5-10分鐘。
注：如果是煤火、液化氣火，就直接在火上烤至橘皮差不多都變焦了，散發出橘子的清香氣味，就可以了。
