枸杞是極受歡迎的滋補保健品，有很多人經常食用，最經常的食用方法就是用枸杞子泡水喝，大家都知道枸杞子有明目、補腎、護肝等功效，但是，凡事都有兩面性，過量食用也是有許多的害處的，正確的喝法固然可以發揮出枸杞子泡水的優勢，但如果不當的飲用也是可帶來害處的，那麼枸杞子泡水喝的害處都有哪些呢?我們一起來解答吧。
枸杞子泡水喝的害處
1.引起失眠多夢
如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處於焦躁不安的狀態下，影響睡眠質量。可以選擇在下午喝少量枸杞茶，可以改善睡眠。
2.容易上火
如果是長期使用大量枸杞泡水喝，儘管枸杞的全部營養不會進入到枸杞水中，但是因爲枸杞是屬於溫和的食物，長期如此，很容易導致身體上火現象，特別是陰虛體質的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3.導致脾氣暴躁
前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁，容易動怒，而脾氣暴躁長期處於生氣狀態下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較爲急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
4.引起腸胃不適
枸杞子泡水之後經過人飲用對於腸胃的影響刺激是較大的，特別是脾胃較爲虛弱的人不宜過多食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔，影響腸胃消化。
5.過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。用枸杞子泡水，一定要長期堅持，每天喝一點，才能見效，雖然枸杞對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等，尤其是生吃時更應減少用量。
四類有害處的枸杞
枸杞泡水最怕碰到下面四種情況的枸杞，這些枸杞危害多多。
1.採用硫磺燻蒸枸杞，這種手法是最爲常見的，尤其是爲了將黑紅枸杞賣出去，不法商家會首先將其用硫磺燻蒸一下才擺上出售。甚至有一些本來沒有問題的枸杞，由於個頭太小，無法與優質枸杞競爭，不法商家也會給它們先處理一下。據科學資料記載，1-3g的硫磺就可以讓人中毒，輕則出現黃疸，進而瞳孔放大，神經麻痹而亡。所以醫學上頂多是將它用來外敷殺菌，嚴禁內服。
2.給枸杞上色素，因爲枸杞的顏色一般爲暗紅色，所以上色就是採用鮮紅的色素來炮製枸杞，來達到鮮亮的效果。
色素有食用與工業之分，很多商家爲了約成本，都採用工業色素給枸杞上色，不過這種上過色的枸杞顏色較容易脫落，所以這種手法現在一般不太多見。
3.用白礬水浸泡乾燥的枸杞，來達到使枸杞顏色發亮的效果。這種手法在一些市場存在。
4.商家利用消費者辨別能力不強的特點，把任何地方產的枸杞都說成是寧夏中寧枸杞，更有甚者把枸杞好壞夾雜地放在一起，魚目混珠，欺騙消費者。
枸杞子的食用禁忌
枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有一點小禁忌：
1.由於枸杞子溫熱身體的效果較強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。
2.枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。脾胃薄弱的朋友也要少吃。
3.枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。
