枸杞是一味中藥，更是一種滋補食物，更是一種新興的減肥食物。可是，畢竟它是可作爲藥材的食物，長期大量用來減肥也可能會給我們的身體帶來一些不好的作用。那麼，吃枸杞減肥有什麼副作用呢？
吃枸杞減肥有什麼副作用
除了那些不適合吃枸杞的人羣，如熱性體質、脾胃虛弱、糖尿病等，適當吃優質的枸杞本身是不存在啥副作用。但是，如果用來減肥的話，長期大量吃或者吃了劣質的枸杞可能就會有些副作用了，比如：
1、容易導致上火
枸杞性甘，溫熱身體的效果很強，特別是陰虛體質的人，如果長期吃枸杞，特別是生吃，而且又不注意每天枸杞的用量的話，更容易引起上火。枸杞一般建議用量是每天15到20克,不宜超過30克。
2、導致眼睛不適
雖然說適量的吃些枸杞可以起到明目的效果，但在用吃枸杞減肥中，有的妹紙想着多吃點枸杞可能會有更好的減肥效果，於是每天就吃大量的枸杞。這樣是不對的，吃過多的枸杞反而會造成眼睛紅脹不適，視力變得模糊。
3、引起流鼻血
枸杞是熱性食物，有些人本身就是肝火旺，再加上用枸杞來減肥，需要長期的堅持吃枸杞，就加重了肝火旺的情況，可能就會導致流鼻血的情況。
4、吃劣質枸杞引發疾病
現在市場上可能會出現有像用硫磺蒸薰枸杞、給枸杞上色素或是用白礬水浸泡乾燥枸杞使其變亮的現象。如果在使用枸杞減肥法時，是長時間的吃這樣的枸杞，對於身體的危害不言而喻了，長期吃下來有可能會引發身體的疾病的。所以挑選好的枸杞也是很重要的。
tips：怎麼挑選枸杞
想要用吃枸杞來減肥，首先先要確定自己是適合吃枸杞的體質。其次就是要挑選好的枸杞來吃，避免因枸杞的質量問題而使身體出現問題。一般挑選枸杞時要選粒大、肉厚、色紅、質地柔潤、味甜不苦、咀嚼的時候粘牙，並且可以把唾液染成紅黃色的枸杞質量是較好的。
枸杞減肥4類人千萬不能吃
1、熱性體質的人
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現爲高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
2、脾胃虛弱的人
脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
3、性慾亢奮者
枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語；現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。
4、糖尿病人
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞適合體質虛弱的人服用
枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。
