牛油果一年四季都有嗎|​牛油果早上好吃還是晚上吃好

牛油果，在超市比較常見的水果，很多人都喜歡吃。牛油果一年四季都有嗎？牛油果早上好吃還是晚上吃好？

牛油果一年四季都有嗎

牛油果一般在夏秋季節成熟，但是市場上一年四季都可以見到牛油果，所以牛油果確實是一年四季都可以食用的，因爲牛油果營養價值豐富，如今也受到越來越多人的喜愛。

牛油果是在每年夏末初秋的時候成熟，也就是每年八、九月份的時候。在我國南方有種植這種水果，我國的牛油果在3月開花，8月份成熟，因此，想要食用新鮮的牛油果需在8~9月份去南方食用，但是我國市場上的牛油果大多屬於進口貨，主要是中南亞地區進口，這類果子在世界各地都能種植，因此，一年四季都能吃到牛油果。

牛油果基本上是一年四季都可食用，沒有最好季節說法。在每天的食用時間上最好是白天，牛油果的熱量很高不僅可以補充必要的熱量還可以防止長胖，晚上或者睡前就最好不要吃了。對於喜歡運動或者不常吃的牛油果的夥伴那麼在晚上適量吃點牛油果也沒什麼問題，但腸胃功能不是很好的夥伴最好還是不要吃，更不能多吃。

牛油果早上好吃還是晚上吃好

牛油果可以早上吃，但是不建議晚上吃。

牛油果早上吃沒有問題，空腹狀態下也可以食用，因爲牛油果對腸胃的刺激性不是很大並且熱量高可作爲主食補充人體需要的能量，搭配其他食物一起吃是非常好的選擇，可以作爲營養早餐，例如將果肉抹在麪包片上或者和煎雞蛋一起吃都是非常美味營養的。

牛油果最好別選擇在晚上吃，是因爲夜間消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發胖。

根據大多數營養學家的觀點就是晚上尤其是睡前最好不要吃水果，更不能多吃，以免影響消化和導致發胖。實際上，晚上只要不是吃特別多的水果就一般都沒有什麼影響，並不像一些營養學家說的危害有多麼大或怎麼樣的，這點不用擔心，因此牛油果晚上也是可以吃的，只要適量就行。但是，熱量太高和水分太多的水果睡前還是要少吃。

牛油果作爲營養水果不管是當成零食還是主食食用都是非常好的，而且刺激性比較小，絕大多數人都可以食用，尤其適合女性、小孩。但由於牛油果的脂肪含量太高，所以患有消化系統疾病的人最好還是少吃或者不吃。另外，牛油果性質偏熱，每次不可過量以免引起上火等熱症。