今天我給大家帶來的是緩解耳鳴的小妙招,下面抓緊時間和我一起來看看吧。
緩解耳鳴的小妙招
學習和工作的壓力、生活的快節奏讓不少人會有耳鳴的煩惱。耳鳴該如何緩解?教你8種方法,請收好。
爲什麼會耳鳴?
引起耳鳴的原因可能是:
·耳內神經和特殊的神經末端隨着年齡的增長有所磨損
·過度暴露於大的噪音環境下
·耳痛
·細菌感染
·中耳內有液體
·耳膜穿孔
·耳垢堵塞
·內耳聽覺神經腫瘤
如何緩解耳鳴?
不要亂吃藥
是藥三分毒,多吃會對身體有損傷。
戒菸
香菸中的尼古丁就像興奮劑,它會迫使內耳中的聽覺神經“燃燒起來”。如果有耳鳴,吸菸會加重這種現象!
少吃鹽
過多的鹽會使液體滯留在耳朵內,從而導致腫脹以及壓迫聽覺器官,最終引發耳鳴、聽力下降和頭暈的現象。
少喝咖啡
咖啡中含有咖啡因,咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物,能使中樞神經興奮,暫時的驅走睡意並恢復精力,但是咖啡因也會使耳鳴加重。
避免噪音過大的環境
噪音過大會使耳鳴加劇,所以最好遠離有過大噪音的地方。如果無法避免這種喧鬧,也可以戴耳塞。
掩蓋聲音
很多耳鳴的人說當他們洗澡或者聽到流水的聲音時,就聽不到耳鳴的聲音,這是因爲水的噪音蓋過了耳鳴的聲音。因此,有些醫生建議患者將水的聲音錄下來,然後在睡覺前或任何需要緩解的時候播放這種聲音。
購買耳鳴掩蔽設備
目前很多助聽器具備耳鳴掩蔽功能,可以透過製造白噪音來幫助掩蓋耳鳴。
清除耳垢
如果耳鳴是由耳垢堆積引起的,建議使用非處方產品,如滴耳劑或耳道勺來清除耳垢。但是使用前最好先諮詢醫生的意見防止感染。