喝水清腸排毒方法是誰都聽說過的，但是你知道飯前喝水能減肥嗎？還有錯誤的喝水方法會造成身體水腫，下面就讓我們看看正確的喝水方法吧。
飯前喝水能減肥嗎？喝水清腸排毒方法
晨起一杯水
早上起牀一杯溫熱的白開水，要小口的喝，補充細胞水分，降低血液粘稠度，加速胃腸蠕動，有助身體中的廢物排出。
飯前喝水能減肥嗎？喝水清腸排毒方法
餐前一杯水
飯前半小時喝一杯水可以增加飽腹感，減少因爲渴而產生的飢餓感，這樣對食物的渴望會變低，減少進食量。
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下午一杯水
下午茶喝一杯花草茶是有效減少贅肉的方法，可以很好的驅除因爲情緒煩躁而想吃東西的慾望，減少熱量的攝入。
