懶人喝水減肥瘦身法|教你如何正確喝水

喝水也能減肥，很多MM都不知道吧，小編這就告訴你喝水的好處和時間，以及每天喝水的量，每天八杯水是一定要的，但是喝多了也會水腫，小編教你懶人喝水減肥瘦身法，教會你如何正確喝水。

懶人喝水減肥瘦身法 教你如何正確喝水

喝水瘦身法：上午

上午工作的時候可以來一杯檸檬水，檸檬中的檸檬酸可以幫助腸胃排毒，加速身體內的新陳代謝，並且檸檬的氣味是可以提神的，午餐前也喝一杯的話可以降低食慾哦。

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喝水瘦身法：下午

下午的時候適合喝花茶，在你看到蛋糕、曲奇等好吃的零食時，先來一杯花茶吧，不但可以抑制你的食慾還能養顏美容哦。

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喝水瘦身法：晚上

晚餐就是減肥的關鍵了，一杯蔬菜汁，可以降低身體對碳水化合物和糖分的攝取量，而且晚餐最好能以蛋白質和蔬菜汁爲主，這樣可以加速脂肪的排出。

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喝水瘦身法：整天

一整天都要多喝水，不要管渴不渴，八杯水是一定要喝掉的，這樣是能加速你的新陳代謝的哦，但是超過八杯水就沒必要了，因爲會水腫哦。