在過年期間面對滿桌的美食總抵擋不了誘惑，既然該吃的都已經吃了，爲了保持完美的身材現在要做的就是給腸胃洗洗澡，下面就爲大家節後鹽水清腸道排毒減肥法掃光體內垃圾！
春節滿桌子的雞鴨魚肉，統統吃進肚子，這難免會造成腸胃不適的後果，人也變得肥胖臃腫，想減肥就得從清腸胃做起，下面就爲大家分享幾種簡單的節後清腸道排毒減肥法！
鹽水清腸
鹽水清腸是受大衆親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，然後配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。
食物清腸
食物清腸是指透過食療方法達到清腸效果。常見的清腸食物有清腸蔬菜和清腸水果，其中清腸蔬菜包括蘿蔔葉、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等，清腸水果包括檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。食療清腸健康、安全，不少人選擇這種方法清腸。
清腸茶
清腸茶，目前市面上很多清腸茶都聲稱有清腸排毒功效，因此很多mm都喜歡選用這些清腸茶來清腸。
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清腸排毒方法清腸排毒茶大餐後清腸燕麥減肥法
清腸運動
摩天式
兩腿分開同肩寬，手指交叉上翻，手臂高舉過頭頂，吸氣時擡起腳跟，雙眼注視手背，然後屏住呼吸（完全式呼吸法）數秒呼氣時腳跟落地還原。
風吹樹式
兩腿併攏，手指交叉上翻，兩臂高舉過頭頂，擡腳跟，上身緩慢右側彎，保持數秒，再左側彎保持數秒。（左右算一組，共做六組）。然後回到中間還原。自然呼吸。（如果你擡腳跟做有困難，就腳跟落地完成也不會影響太多效果）
腰轉動式
兩腳分開，手指交叉翻掌，兩臂上舉吸氣，呼氣時身體前屈90度，兩眼注視手，吸氣時身體向右方，呼氣時轉向左方。共6組，回到中間還原。
眼鏡蛇扭動式
俯臥，手掌放置胸兩側，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側，眼睛儘量去看左腳，保持數秒，轉向另一側相同，共6組，回到中間還原。
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