馬蹄又稱荸薺，因爲其口感極佳，許多人都會喜歡吃馬蹄，對於女性而言吃馬蹄還能養顏，但對於減肥人士而言能不能吃馬蹄呢？吃馬蹄是減肥還是增肥呢？
吃馬蹄能減肥嗎
吃馬蹄不能減肥。
馬蹄本身並不具備減肥的效果，但是在減肥期間適量的吃還是可以的，荸薺，俗稱馬蹄、水慄、烏芋、茨菰，它皮黑肉白、清甜多汁、脆嫩爽口。鮮荸薺中含水分68.5％，蛋白質2.3％，脂肪0.2％，富含維生素A、B1、B2、C和鈣、磷、鐵等礦物質。荸薺含有粗蛋白、澱粉、能促進大腸蠕動，利腸通便；荸薺水煎液可利尿排毒，特別適用於毒素沉積性肥胖及水腫性肥胖的治療。
減肥期間能吃馬蹄嗎
可以吃。
在減肥期間還是可以適量的食用一些馬蹄的，不過如果是要減肥的話一定不能多吃，因爲馬蹄雖然是水果，但其中卻含有比較高的糖分和澱粉，所以減肥的人在吃的時候一定要控制量。
哪些人羣不適合吃馬蹄
1、荸薺本身是寒性的食物，如果本身有慢性的支氣管炎不要吃過多的荸薺，因爲荸薺本身是寒性的，如果吃太多可能會讓你身體因此受傷，而且對於普通人來說荸薺也是不適合吃太多的了，如果我們吃的太多了，那麼也是會對身體健康造成傷害了，適量的吃才健康哦。
2、如果有帶下病症或者腎虛病症，建議大家不要吃荸薺，因爲吃荸薺可能會讓你的帶下問題和腎虛問題因此變得更嚴重，這對於我們的身體健康來說是完全沒有好處的了，這時候就儘量避免吃了。
3、荸薺是寒性食物，所以屬於生冷食物行列，如果孩子本身消化力比較弱、有脾胃虛寒、大便溏瀉以及血瘀等等問題，那麼，建議不要吃。
4、雖然老人適量吃一些荸薺有好處，但是，吃太多則會導致氣急攻心問題出現了，這對於老年朋友們的身體健康來說是有很大危害的了，我們適量的吃荸薺纔是比較健康的了，如果吃的太多了，那麼就反而會對我們的身體健康造成傷害了。
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