“吃飽了再減”，“明天再開始減也來得及”，很多月半友們總愛給自己的懶惰找各種藉口，最後一拖再拖，年紀也越來越大，近期目標拖成了年度目標。但是，你知道嗎？隨着年紀增長，減肥只會越來越難！
基礎代謝越來越低
基礎代謝是維持人體生命活動最基本的能量消耗，也是每天能量消耗的主要組成，隨年齡增長，人體的基礎代謝會越來越低，也就是說吃同樣多的食物，能量消耗少了，多餘的能量越來越多，多餘的能量就會變成脂肪堆積起來。
棕色脂肪越來越少
脂肪並不完全是壞的，棕色脂肪就屬於“好”的脂肪。棕色脂肪有着分解白色脂肪（常說的贅肉）並將其轉化爲二氧化碳、水分和熱量的作用，被稱爲“燃燒卡路里的小火爐”。但同樣的，隨着年齡的增長，棕色脂肪將逐漸消失，最終，只有少量存在於鎖骨和脖頸部位。
熱量失衡
人體脂肪堆積和不良的飲食習慣是離不開的，如果你己經胖了，肯定是你的飲食和運動的能量失衡所導致，90%肥胖是吃出來的，這種習慣如果不盡早調整將埋下根深蒂固的肥胖種子，甚至會影響下一代。
