在衆多的水果中葡萄是衆多MM們最爲喜歡的，水分多，味道好，重要的是還能減肥，不發胖，現在就一起來學習下面3種葡萄減肥法吧!
一週葡萄減肥方法
一葡萄減肥方法其實很簡單，就是一週七天只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不吃其它任何食物，不過在實行過程中，每天要保持攝入充足的水分，來促進身體的循環和新陳代謝，並能將身體內多餘的廢物排除掉，這個減肥方法過程中爲了提供足夠的能量補給，還城機食用沖泡式的葡萄糖。
葡萄籽減肥方法
葡萄籽減肥方法簡單的說就是5-7天內食用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身體新陳代謝循環正常進行，同時還能沖掉體內多餘的脂肪，另外葡萄籽中還含有豐富的亞油酸，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉體內的熱量，所以說葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。此減肥方法在進行過程中如果實在難以承受飢餓感時，也可以行之有效當食用低熱量的食物來補充身體能力，這樣才能保證減肥的順利進行。
葡萄皮減肥方法
葡萄除了葡萄汁，葡萄籽可以減肥外，葡萄皮同樣也具有減肥的功效。主要就是因爲葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質，這些物質可以起到很好的降低血脂功效，並且可以幫助加速脂肪分解，快速地排泄身體內多餘的廢物。這個葡萄減肥方法更加簡單，就把葡萄皮吃進體內，並慢慢咀嚼，直到完全碎吞嚥下去。
葡萄減肥原理
1、墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。
2、專家指出，減肥藥一般會給心血管疾病患者帶來風險，新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。
葡萄減肥小常識
葡萄的營養：葡萄含有豐富的鐵質，所以是很好的補血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生們的歡迎。葡萄的水分很充沛，有利尿的功用，加上味道很好，是用來做果菜汁的好材料。
葡萄的採購：如何挑選新鮮的葡萄呢?首先你要觀察它的果穗主枝，如果它是很青翠的綠色，就是新鮮的證明。另外，還要選擇果粒結實飽滿、摸起來很有彈性的，那這串葡萄就很不錯!
葡萄的清洗：葡萄皮上往往會有白白的粉狀物，它有可能是白色的果粉，也可能是殘留的農藥。由於分辨起來並不容易，所以在清洗時要特別地留意，必須充分浸泡。幸好現在果農在種葡萄時都會套上紙袋，對於怕農藥的人來說，也算是多了一層保障。
