臺灣超人氣宅男女神安心亞又要出新專輯了，從新專輯的預購海報中可以看出，身穿泳裝的她瘦了很多，可是胸部卻沒有絲毫縮水的現象，那麼她是用了什麼的樣減肥方法，做到了減肥不減胸呢？以下就爲大家獨家揭祕宅男女神的減肥法，你也趕緊來看看吧！
安心亞減肥不減胸祕籍
1、利用女性生理週期
利用生理期減肥，已經是一個非常流行的減肥方法，在使用這個方法的時候，首先要先了解生理期的豐胸佳期，從第一天開始計算，生理期的第11、12、13這3天被稱爲豐胸最佳時期，而18、19、20、21、22、23、24這7天則是豐胸次佳時期，在這兩個時間段裏，只要每天堅持做胸部按摩，多吃豐胸的食物，避免食用可樂和咖啡，這樣堅持下去想要波濤“胸”涌也不是很難。
2、食補
豐胸最好的方法就是食補，保證身體中的蛋白質和不飽和脂肪充足，做到每天攝取600ml的奶製品，多吃瘦肉類的食物，比如說雞肉、魚蝦等白肉，以及堅果類等含有豐富蛋白質、不飽和脂肪、維生素E的食物，這樣不僅可以豐胸還可以補氣養血，對女生來說是非常好的食物。
3、健胸運動
安心亞除了從天然的食物中獲得營養外，還會做一些健胸的運動，比如說擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推等，這樣寫運動是可以大大有助於胸肌的運動，對於乳房的發育和增加彈性有着非常大的作用，充分的讓胸部得到擴展和增加乳房組織結構，能讓胸部變大的同時還非常的堅挺。
4、按摩豐胸
按摩豐胸是一種自然並不刺激，沒有任何傷害的豐胸方法，利用按摩讓胸部增大，安心亞每天都會抽一點時間爲自己按摩胸部，由外向內、由下到上（下胸到鎖骨）打圈按摩，早晚10分鐘左右。簡簡單單的按摩方法，就可以促進胸部的血液循環，刺激卵巢分泌雌激素，激活胸腺，讓你的胸部有料，變美變自信。
擴展閱讀：
減肥豐胸如何減肥不瘦胸減肥不減胸明星減肥法
