美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招產後減肥是現在女人所關注的焦點，隨着年齡的問題，越來越多的MM們做了媽媽，可是做了媽媽後，想再恢復之前苗條的身材就很困難了哦，美國“年度女神”減肥辣媽曝產後減肥小妙招。
一位著名的美國辣媽名叫克萊爾·奧爾索普，她的體重一度達到了219磅，約爲199斤，這個體重給她帶來了很多病痛的折磨，她曾以爲自己看不見孩子長大了，於是她爲了自己孩子，6歲的諾亞和4歲的盧比，下定決心減肥。
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招當她成功的從219磅（199斤）減到了現在的101.5（92斤）磅，從曾經的26/28碼的女裝變成現在標準的10/12碼，她真的付出了很多努力和汗水，她就是來自美國南約克郡的31歲辣媽，擁有兩個孩子的克萊爾·奧爾索普。
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招奧爾索普表示，她最開始是因爲體重對健康造成了很大的影響，讓她很擔心：“我有嚴重的健康問題，我甚至還不到30歲。實在忍受不了了，站着做蛋糕每隔10分鐘就要坐下歇歇，不然背部會疼痛。”
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招奧爾索普從生病後就開始考慮自己40歲的時候會有多重，可能有350磅了？奧爾索普開始擔心自己可能活不到孩子長大的時候，更加看不到孫子出世，所以她從那個時候就開始決心減肥。
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招在嘗試了無數種減肥食譜和減肥計劃都失敗後，奧爾索普決定和朋友一起去健身俱樂部，與來自各地的朋友們一起吃喝玩樂，而且在那裏面照樣可以吃自己喜歡的食物，同時又能有效的減肥瘦身。
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招第一週她就成功減掉了8磅。她分享減肥經驗:“我不用節食，想吃就吃。我愛豐富的英國大餐，像牛排、燉菜、農家餡餅，任何與土豆有關的食物，我依然能吃自己最喜歡的食物，只不過烹飪他們的方式跟以往有點不同罷了。用滷、煮、蒸、涼拌方式代替炒和烤，油也儘量少下，選擇橄欖油。避免添加糖和鹽等調味料。”
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招這種方法簡單來說就是透過減少調料來達到瘦身降脂的功效，這樣不但不會損害食物的味道，而且還更加健康，在瘦身的同時也保證了你身體所需的營養，並且也可以更好的加快你體內的新陳代謝。
美國“年度女神”減肥辣媽 一年瘦106斤產後減肥小妙招奧爾索普表示“基本上沒有任何食物限制，透過選擇低脂肪含量的食物，生活健康多了，同時也不會感到飢餓，當然，如果家裏沒有其他食物的情況下，我還是會吃自己烤的蛋糕。只不過選擇脂肪含量低的蛋糕，還有，我和俱樂部其他成員也經常交換瘦身食譜。一起減肥可以互相監控，又樂趣無窮。”
