已爲人妻的李孝利身材依舊S，她的身材堪稱完美，令MM們羨慕不已，下面帶來李孝利生食減肥食譜，讓你一週瘦10斤不是夢，超實用的減肥方法小妙招大公開，一起來看看吧！
什麼是生食減肥法
生食就是直接吃沒有加熱的東西，能夠保持食物的營養素和維他命，身體也能很好的吸收，生食中含有大量的纖維素，可以有利於排出體內的宿便，對面板也有很好的效果，一週就可以瘦10斤！
李孝利生食減肥食譜
當你一天三餐都是生食時，因爲卡路里非常的低，使用5~7天的時候，就要及時補充野菜和土豆，這樣可以均衡體內所需的營養，纔不會有害健康，可以早、晚餐吃生食，這樣減肥效果才更加明顯。
教你生食減肥法
水果要堅持生食的原則，帶皮的水果要一起使用，因爲果皮中富含果酸和纖維素，對自己的腸道非常好，蔬菜中的西洋芹、花椰菜、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔是需要煮熟後食用的，西紅柿和身材則可以直接生吃。
及時補充生食瘦身的輔菜
蔬菜和水果種類繁多，營養也很豐富，但是不能給人體補充脂溶性維生素、脂類和動物蛋白。所以在減肥的時候，葷類食物是不可缺少的，但是大多數葷食是不能生吃的，但是三文魚、金槍魚和八爪魚可以，要多補充這些食材，讓你健康瘦下來！
