想要減肥不能說只瘦一個部位，這不科學也不健康，全方位的瘦身並且塑形纔是最重要的，趕走脂肪緊實肌肉，塑造完美體形，減肥達人推薦李孝利生菜減肥法，月瘦20斤全方位甩脂。
明星減肥
李孝利生菜減肥法
所有女生都喜歡自己無論從哪個角度看上去都是很苗條的，身材曲線完美無瑕的，韓星基本上就符合了所有女生的幻想身材，尤其是性感女王李孝利，她的身材也不是一兩天就堅持練成的，偶爾她還會有發胖的時候，那麼那個時候她是怎麼解決的呢？這就要靠生菜減肥法了。
節食可能對於大多數人來說是很難堅持的，而且也很難看見效果的，但是如果你把食物換成生菜的話，那麼效果不但會好很多，也不容易讓你產生厭倦感。
生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纖維素，可減輕空腹感，但卻有助於清除體內糞便，面板美容效果十分突出。
生食節食祕訣
1、生食的維生素和礦物質含量豐富，但因爲它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。
2、當三餐都吃生食時，由於卡路里太低，食用5~7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣纔不會對健康造成損害。
3、較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。
擴展閱讀：
韓國明星獨家減肥方法楊冪劉詩詩瘦身祕訣吳佩慈產後瘦身訣竅明星如何減肥瘦身
