做爲臺灣知名藝人蔡依林，除了勤勞、刻苦的精神及絢爛的時尚造型讓粉絲們感到驚奇外，她的魔鬼身材也是相當多要想要學習的榜樣，接下來，就跟着明星來學習減肥妙招方法吧！
蔡依林告訴你第一瘦身餐
香薯球
材料：紅薯1個（約300G）、雞肉末50G、糯米粉適量
做法：將紅薯隔水蒸熟後，將其搗成泥，將泥放涼後放入糯米粉，將兩者均勻混合後，揉成小麪糰；將雞肉灌入小麪糰中，再中和後揉成球狀；有烤箱的MM可以將紅薯放入烤箱中烤熟，沒有烤箱的MM可以將紅薯再蒸一次，這樣更健康。
食用方法：代替正餐
蔡依林選擇的減肥餐原則：肉菜、澱粉，營養充足，熱量極低，同時含有豐富的纖維素，可以排出體內多餘的垃圾，也能帶走身體中一部分的脂肪，防止身體吸收更多的脂肪。
蔡依林豐胸針炙法
以任脈和足太陰脾經爲主，如大包、天溪、胸鄉、乳根、陰陵泉、血海、深丘、足三裏、合谷、壇中。找到專業針炙師按其方法進行鍼炙療程。
每天早上以胸部爲重點進行簡單的按摩，不僅可以刺激乳腺的發展，也能使得乳房更加緊緻，用雙手按摩胸部，然後上下推動60次，直到感覺到微熱。
舞蹈運動塑身減肥
蔡依林每到開演唱會的前夕，都會加緊訓練，控制飲食，適量的運動，保持住最佳的狀態，既能消耗掉身體的脂肪又能讓兼顧演唱會。
