現在很多生完孩子的準媽媽們都會覺得其他地方都恢復的差不多了，但是就是一個小肚子瘦不下來，而且很難做到跟生產前一樣。所以非常的苦惱，不知道怎麼辦纔好?今天我在這裏跟大家分享下產後如何瘦肚子的小妙招，大家一定要堅持做哦!
產後瘦肚子的6個小妙招
早上一杯蜂蜜水
早上起牀吃早飯之前記得給你泡一杯蜂蜜水。注意一定要空腹喝，而且泡蜂蜜的水溫最好在45度左右，如果你用剛燒開的水來泡蜂蜜會影響蜂蜜自身的功效。而且太燙的水喝到肚子裏，對腸道也會有所損害。喝蜂蜜水的好處就是，早上能夠有效排除前一天的毒素，幫助腸胃消化。
每餐飯後貼牆站立15分鐘
收緊腹部，臀部，儘量讓你的頭部、頸部、背部、腰部、臀部、腳跟緊貼牆壁，雖然全身會有痠痛，但是這個方法不僅能瘦肚子，連臉蛋，大腿，身體都會在那15分鐘之內燃燒脂肪，促進全身血液循環，要想瘦身就一定要堅持哦。
充足的睡眠時間
睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。因此，產婦應保證充足的睡眠時間，優質睡眠也有助於保持良好情緒，有助於產後恢復。
均衡飲食
在哺乳期間，產婦不應透過節食來瘦肚子。在停止母乳餵養後，也要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，這時媽媽的營養一定要跟上。但是停止餵養後，很多媽媽還不能及時調整胃口，仍然大吃大喝。原來超過自身需要的營養都透過奶水供應給寶寶，而現在多餘部分則只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成爲贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要注意自己的飲食，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯條和可樂。
散步
吃完晚飯後別立即坐下休息，可以進行飯後散步，對產後瘦肚子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸擡頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗爲宜。只要堅持3周就可見到明顯的瘦肚子效果。
睡前下蹲
每天晚上睡覺前堅持做下蹲運動。眼睛看向前方，背部挺直，雙腳開啟腳尖朝外，吸氣是慢慢下蹲，腿部彎曲與地板成平行狀態，保持10秒鐘，然後吐氣慢慢起身，每天連續做10-20個。
