今天我給大家介紹幾個減肚子的動作，正在減肥的朋友下面抓緊時間和我一起學習做吧。
減肚子的動作
爲什麼肚子上的脂肪減不下去？首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。
一般男人腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，然後纔是四肢。
因此，減肥也是全身性的。但是，減肥的效果卻恰恰相反，四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢。
所以，當你身體其它部位都瘦了，而肚子上頑固的脂肪，還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉。
減肚腩，5招搞定
以下5個動作傳說是腹肌中的戰鬥機，每天做一遍，堅持一週之後的效果堪比腹肌撕裂者！據說練了的男男女女都有腹肌和馬甲線了喲
動作一：仰臥坐姿收腿起 20個
動作二：坐姿左右轉體 50個
動作三：仰臥直腿卷腹 20個
動作四：平板支撐左右轉髖 30個
動作五：直臂支撐左右交叉 30個
建議在每次訓練後，將以上5個練習動作做2-3個循環。關鍵是要堅持練下去，沒有練不出的馬甲線和人魚線！
