凸起的小肚腩非常的難看，就像個孕婦一樣，有時候還被人誤會。特別是夏季，瘦腹部是刻不容緩的一件事了，那麼腹部減肥最快的方法有那些呢？下面小編爲你推薦四款瘦腹運動。
瘦腹運動一
俯臥在地上，雙手放於胸兩側支撐地面。接着雙手用力，緩緩將頭部、肩膀、胸部、腰部向上擡起，伸展頸部。下身
貼住地面保持不動，腰部向後彎，保持兩秒再慢慢的趴下，重複練習。
瘦腹運動二
側躺於地墊上，雙手抱頭，手肘部向前，再緩緩的開啟肘部，並將雙腿向上擡。使腿和手肘儘量靠近。直到到達極限
，保持姿勢兩秒，再慢慢的放鬆。重複練習三次。再換另一側重複練習三次。
瘦腹運動三
平躺於地墊上，將膝蓋彎曲，腿部併攏。雙手放於身體兩側。吐氣，肩膀與頭擡起，將力量集中在腹部，雙手也向上
擡起伸直。然後再保持一分鐘，再慢慢的放鬆躺下來。重複練習3次。
瘦腹運動四
將膝蓋彎曲支撐地面，雙手也支撐地面。腰部保持平行。向前伸直左手和右腿，腳掌與腿部成垂直妝。使雙手、身體
、腿部成一條直線。保持10秒，再放下，換右手和左腿重複練習動作。
