腹部上的贅肉困擾着很多MM，而且要想減去也是要下點功夫的。下面小編就來教你瘦腹部的三個簡單方法，只要堅持下去，小肚腩就會離你遠遠的了。
一、呼吸式瘦腹部
在臨睡前，養成有意識的鼻腔呼吸習慣。放鬆整個身體，平躺於牀上，不要立即入睡，有意識的根據節奏用鼻子來呼吸，大概每分鐘50下左右，每晚堅持一兩分鐘左右。能加快腹部內臟脂肪的燃燒，達到瘦腹部的功效。
二、瘦腹部小動作
站立，兩腳開啟於肩同寬，雙手於身後交叉，從手腕處開始往上擡起，擡起的時候你會感覺胸部完全開啟，背部和骨盆縮緊。這個動作既能鍛鍊小腹的肌肉，消除鬆弛的腹部贅肉，還能鍛鍊骨盆。方法非常的簡單。
三、沐浴瘦身
泡澡的時候，在水中加入適量具有瘦身效果的精油。身體在浸泡的時候，精油就能發揮其完全的作用，加快新陳代謝，達到瘦小腹的目的。
