實行21天減肥法前要準備什麼？減肥是很不容易的一件事情，很多人都是在中途放棄，但是如果準備充分的話會不會不一樣呢？接下來讓我們一起看看吧。
實行21天減肥法前要準備什麼
21天減肥法前面3天因爲要完全禁止進食，完全只喝白開水的話可能會很難堅持下去，因此可以適當的吃一些其他食物。
喝蜂蜜水
除了水之外，可以用喝蜂蜜水來代替，蜂蜜水含有的多種酵素，可以幫助身體消化和促進新陳代謝，推動體內毒素和廢棄物排出，潤滑通便，具有很好的排毒效果。因此在21天減肥法第一階段實行期間，不想只喝水就可以用蜂蜜水代替。
吃新鮮聖女果
吃新鮮的聖女果是沒有很高的熱量的，100g的聖女果只有19大卡的熱量，而且聖女果中含有的豐富維生素，不僅能補充身體營養，還能加快腸胃蠕動，促進消化，對於減肥瘦身也是有很大的幫助的。在21天減肥法前面三天吃上一些對於減肥效果沒有很大的影響。
吃水煮芹菜
水煮芹菜是具有促進腸胃蠕動，減少毒素和脂肪在腸粘膜附着的效果的，不能堅持三天只喝水的妹紙，可以吃點水煮芹菜，不過要儘量不放調料。
吃鮮黃瓜
鮮黃瓜本身熱量低，富含纖維素能促進腸道蠕動，幫助消化，減少體內脂肪的堆積；而且鮮黃瓜中是含有丙醇二酸能抑制糖類物質轉化爲脂肪。如果在21天減肥法前面三天實在堅持不了的時候，可以吃上一根黃瓜。
