薏仁可以去溼氣嗎

薏仁米是我們平常日常生活之中較爲普遍的一種雜糧，它在調養身子層面的實際效果是非常好的，那麼，下面就來主要說說薏仁對去溼氣的主要功效吧！

薏仁可以去溼氣嗎

薏仁水可以促進體內多餘的水分排出，食用有一定祛溼的效果，但是想要將溼氣去除乾淨，光靠喝薏仁水是沒有很大效果的，最好是搭配其他祛溼的藥物一起食用，平時多注意飲食規律，這樣祛溼效果比較好，纔可能會將溼氣去除乾淨。

去溼氣最好的食物

1、紅豆：紅豆是可以補血，還能夠除溼。用紅豆煮水喝，加上黑豆或者是綠豆一起，都能夠很好的排出身體的溼氣。紅豆還可以做成豆沙、做稀飯、做甜品等。但是小心不要買到赤豆，那種豆子屬於姚磊，吃多會中毒的。很容易和紅豆搞混。

2、玉米鬚葉：挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，曬乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

3、山藥：山藥雖然不能直接的除溼氣的功能。但是山藥是可以補脾胃的。這樣可以間接的讓身體的溼氣排出。山藥還可以炒着吃，燉菜吃。做成點心來吃。直接蒸熟了沾白糖也是可以的。鐵棍山藥的營養價值更高，屬於藥食兩用的，對於補脾胃的效果更好一些。