薏米被譽爲“世界禾本科植物之王”。《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。將它作爲飲料，味道清香，益中空膈。所以，下面就來主要說說薏仁水的功效和用法吧！
薏仁水能長期喝嗎
薏米具有健脾除溼，消腫利尿的作用。是屬於寒性的食物，對於肥胖，痰溼較多的。但是屬於寒性的食物，如果天天喝的話，會導致身體過於虛涼。從而導致一些疾病的發生，最好不要天天喝，但是加上紅豆，薏米紅豆水可以每天飲用，經常喝，薏米紅豆水可以有效的去除身體裏面的溼氣。
喝薏仁水的功效用法
1、美白肌膚：薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因爲它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。
2、保溼補水：薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。美白的基礎就是保溼補水，只要保溼做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保溼補水。
3、光滑細膩面板：薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，對面板贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。而且對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。
